PERSONAL TRAINING

Das entscheidende Ziel im Training sollte das Reduzieren des Verletzungsrisikos für den Alltag und den Sport sein.

Risiken und Verletzungsmuster müssen dabei einzeln oder sportartspezifisch betrachtet werden, um die Probleme und Dysfunktionen im Bewegungsmuster zu erkennen und zu korrigieren.

 

Abgesehen von jeder Sportart müssen grundlegende Bewegungen und Bewegungsabläufe optimal funktionieren, um auch den Alltag problemlos zu meistern.

Um dich bestmöglich zu unterstützen sind unsere Kurse auf maximal 6 teilnehmer beschränkt. Nutze diese Exklusivität um dich zu verbessern.

Bewegungsmuster Basic

In diesem Kurs arbeiten wir an der Basis. Du lernst in diesem Kurs all das kennen, was in den anderen Kursen Bestandteil des Trainings ist. Basics First.

Bewegungsmuster Strength

Der Köprer ist dafür gemacht schwere Lasten zu bewegen. In unseren Strength Kursen arbeiten wir genau daran. Muskulatur aufzubauen, zu stärken und zu kräftigen. Denn je mehr Muskeln ein Mensch besitzt desto mehr Kalorien verbrennt er.

Bewegungsmuster Endurance

Unsere Ausdauer (Endurance) trainieren wir in dieser Krusform. Ein funktionelles Ganzkörpertraining, das auf Übungen des Gewichthebens und des Ausdauertrainings basiert.

Bewegungsmuster Mobility

In unserem Mobility Kurs arbeiten wir an deinen Dysbalancen, senken die Verletzungsanfälligkeit und versuchen dadurch auch Schmerzen zu reduzieren.

Bewegungsmuster Kettlebell

In unseren Kettlebellkursen wird der Körper hinsichtlich Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit "belastet". Der "nette" Nebeneffekt ist ein sehr hoher Kalorienverbrauch. Anmeldevoraussetzung ist mindestens Kettlebell Level 1.

Bewegungsmuster Techniktraining

In unseren Technikkursen arbeiten wir an den Übungen die etwas mehr Aufmerksamkeit brauchen. Neben der Langhantel kommt auch die Kettlebell zum Einsatz aber auch Pose Method Elemente sind Bestandteil des Kurses.

ADRESSE

Bewegungsmuster

Ohmstr. 32

70736 Fellbach

 

Öffnungszeiten:

Täglich zu den Kurszeiten und nach individueller Terminvereinbarung

 

Kontakt // Impressum

AGB // Datenschutzrichtlinien

KONTAKT

Telefon: 0711 477082-34

​info@bewegungsmuster.com

www.bewegungsmuster.com

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